A férfiak életét akár öt, a nők életét akár két és fél évvel hosszabbíthatja meg, ha egészséges alvási szokásokat követnek.
Fontos, hogy éjszaka kipihenjük magunkat. Ezt mindenki tudja, érzi, mert nem mindegy, hogy reggel kipihenten, vagy álmosan kelünk ki az ágyból.
Az egészségünk szempontjából…